MISS PRIMAVERA!

Fai entrare la nuova stagione in ogni momento della tua giornata con queste dritte "energizzanti"!

• E' il momento di rinnovare la pelle e prepararla alla prossima abbronzatura! Via libera a scrub esfolianti sotto la doccia.

• Pensa positivo: concentrati sugli ultimi complimenti che hai ricevuto... non è già migliorato il tuo livello di autostima?

• Dedica 15 minuti ai tuoi piedi: goditi un pediluvio rinfrescante e passa poi ad una pedicure con smalto finale. E' tempo di sandali!

• Preparati alla famigerata prova costume e approfitta delle belle giornate per fare movimento all'aria aperta.

• Rinfresca il tuo look. Via i capelli troppo lunghi, fai degli impacchi e magari una frangia diversa: nuovo taglio, nuova tu...

• Metti un pizzico di amore in tutto quello che fai. Ricorda a chi hai attorno che gli vuoi bene.

• Mangia frutta ad ogni pasto. Il fruttosio e le sostanze contenute in fragole, pesche, albicocche, banane ti regalano energia sana ed immediata!

• Ridi, ridi, ridi! Quando ridiamo il corpo rilascia endorfine e serotonina, sostanze definite "ormoni della felicità" che potenziano il sistema immunitario. Non solo, la risata mette in moto 300 muscoli: una sorta di... jogging interno.

• Fai una buona colazione e non saltare i pasti: per restare in forma e avere le energie necessarie servono tutti gli alimenti nelle giuste proporzioni.

• Lascia da parte il nero per il prossimo inverno ed indossa i colori: le vetrine sono un'esplosione di giallo, verde, rosa...

• Tieni in ordine la tua casa. Non per fare contenta tua madre, ma per sentirti accolta in un ambiente fresco e profumato.

• Prendi i mezzi pubblici o la bicicletta al posto dell'auto, fai le scale (non valgono quelle mobili) ed evita l'ascensore... Sono piccole attenzioni che ti aiutano a bruciare calorie e ad inquinare di meno.

• Punta su un make-up luminoso, con colori pastello e polveri minerali per far brillare lo sguardo.

PETALI DI ALLEGRIA

Sfrutta gli effetti rigeneranti di aromi e colori.

Aggiungi nell'acqua del bagno oli essenziali di rosa, lavanda, mandarino e metti in camera i tuoi fiori preferiti: la renderanno più allegra e respirarne il profumo migliorerà il tuo umore.

A presto! :)