SCHIUMA DETERGENTE DELICATA PER IL VISO

Metodo facile facile, richiestomi da una ragazza, per chi inizia a farsi i cosmetici da sola!

OCCORRE:

- Fruttosio (3 bustine circa)

- Acqua distillata (1 dito)

- Glicerina (farmacia - la punta di un cucchiaino - facoltativa)

- Detergente intimo BIO (3 cucchiai)

In un bicchiere di vetro sciogliete 29 g circa di acqua distillata e 11 g di fruttosio puro.

Scaldate 30 secondi al microonde, mescolate e lasciate raffreddare bene.

Procuratevi un barattolino con il dispenser che fa la mousse\schiuma.

Va benissimo qualsiasi prodotto che trovate al supermercato con la dicitura "mousse", il contenuto paraffinoso potete sempre usarlo per lavare la macchina xD

Aggiungete poi al composto 2 g di glicerina vegetale se volete vi dia una sensazione più setosa, non troppo altrimenti potrebbe appiccicare, io non lo metto perchè nonostante molte ragazze lo usino nei loro prodotti io ho scoperto che rende la pelle morbida solo perchè trattiene i liquidi in superficie, e non è una bella cosa.

Unite un detergente intimo, delicato (ovviamente senza schifezze dentro), circa 12 g o 3 cucchiai.

Mescolate e versate tutto il composto nel barattolino.

Agitate prima dell'uso.

Lascia la vostra pelle morbida ed idratata, ottimo d'estate perchè rinfresca.

Al posto dell'acqua demineralizzata potete usare anche l'acqua di rose.

E' ottimo il detergente intimo sul viso perchè essendo più acido del sapone non va ad alterare il ph della nostra pelle, rispettandola più dei normali detergenti aggressivi.

Fatemi sapere se vi interessa la lista di qualche buon detergente da supermercato!

Consiglio a tutti anche questo link: QUI

Fatemi sapere come vi siete trovate se lo fate, ciao!

CORRERE FA BENE!

Ho iniziato a correre!

E' davvero bellissimo, mi sono messa in testa che voglio farlo e lo sto facendo (incredibile!), sono andata anche sotto la pioggia e mi sono sentita rigenerata!

Ho notato più tonicità e credo di aver aumentato le difese immunitarie correndo con pioggia, vento sole o gelo... 

Stranamente, nonostante tutti i miei famigliari siano ko, io sono ancora bella vispa!

Se vi può interessare vi scrivo il mio programma graduale, non si fa nulla campato per aria e noi lo sappiamo bene.

E' un programma molto famoso, l'ho scaricato da internet perchè non ho problemi e posso correre liberamente, voi però se siete interessate prima fate un controllo medico.

L'obiettivo è arrivare a correre 10 km ed il programma è di Roberto Albanesi, esperto di corsa e alimentazione

(Google è una preziosa risorsa se volete saperne di più).

Non è un programma rigido ma bisogna avere costanza, almeno 2 o 3 volte alla settimana, non è molto ed è fattibilissimo.

E' diviso in livelli, io mi premio con qualche spesuccia ogni volta che ne finisco uno :D

Fascia GIALLA
Livello 1 – 2′ camminando + 1′ di corsa per 8 volte
Livello 2 – 3′ camminando + 2′ di corsa per 6 volte
Livello 3 – 3′ camminando + 4′ di corsa per 6 volte

Fascia ROSSA
Livello 4 – 3′ camminando + 6′ di corsa per 5 volte
Livello 5 – 3′ camminando + 10′ di corsa per 4 volte
Livello 6 – 3′ camminando + 15′ di corsa per 3 volte

Fascia NERA
Livello 7 – 5′ camminando + 25′ di corsa per 2 volte
Livello 8 – 5′ camminando + 35 ‘ di corsa + 5′ di cammino e 15′ di corsa
Livello 9 – 5′ camminando + 45′ di corsa + 5′ di cammino e 15′ di corsa
Livello 10 – 5′ di camminata + 10 km di corsa

Io lo sto seguendo alla lettera e ho raggiunto un livello di resistenza e benessere che mai avrei pensato, dal momento che ero una sedentaria senza speranza.

Per maggiori informazioni vi lascio il link diretto e approfondito, basta cliccare QUI.

Aggiornatemi, così magari ci scambiamo opinioni e chissà che un giorno non possiamo andare a correre insieme.

Ciao!

Nike Free -- I Would Run To You

Guardatelo...

Io non so dirvi se lo adoro o lo odio xD

La corsa

Esercizi da svolgere prima di fare jogging, sono molto utili!

OLIO ANTI SMAGLIATURE

Ciao a tutti!

Oggi voglio proporvi un rimedio contro le odiate smagliature e cicatrici in generale.

Partiamo dal presupposto che con quelle bianche non possiamo far niente se non tenercele e imparare a conviverci, con quelle rosse\rosa, più fresche, una speranza c'è, a patto che si usi costanza e pazienza.

Qui di seguito una ricetta facile facile che sarà elasticità e nutrimento alla pelle segnata... grandi risultati garantiti!

In una boccetta di vetro scuro mettete:

• un quarto di olio di mandorle dolci
• olio di rosa mosqueta (circa 15 ml, ma come preferite)
• Vit. E pura\tocoferolo (si trova in farmacia, circa 2 ml o la punta di un cucchiaino) 
• olio essenziale di rosmarino (10 gocce)
• olio essenziale di lavanda (10 gocce)
• oleolito di limone 
• olio di canapa
• oleolito di peperoncino
• oleolito di edera
• olio di jojoba

Altri oli essenziali efficaci contro gli inestetismi della cellulite e delle smagliature sono: geranio, ginepro, ylang ylang, arancio, rosa, finocchio, incenso, sandalo, neroli, mandarino, bergamotto, patchouli (tutti ottimi) ma comunque mettetene non più di 3 o 4 tipi assieme.

La scelta degli oli è molto ampia, io ho messo un po' quelli che avevo che potessero darmi gli effetti desiderati, ovviamente se non ne avete qualcuno non mettetelo o sostituitelo con quello che preferite.
Apparte quelli altri oli buoni sono di argan, avocado, macadamia...

Applicate il vostro olio sulla pelle umida per farlo penetrare meglio e massaggiate.

Potete aggiungerne un po' al gel di aloe vera o all'acido ialuronico in modo da applicarli insieme.

Se invece aggiungete solo zucchero e miele diventa un ottimo scrub per la pelle.

Come sempre fatemi sapere se lo provate, che benefici riscontrate, le vostre impressioni e pareri...

A presto! :D

Come Dimagrire: 10 Consigli per Perdere Peso

Ciao gente! Vi consiglio questo video e più in genere questo canale molto ben fatto :) Fatemi sapere le vostre impressioni, a presto!

MISS PRIMAVERA!

Fai entrare la nuova stagione in ogni momento della tua giornata con queste dritte "energizzanti"!

• E' il momento di rinnovare la pelle e prepararla alla prossima abbronzatura! Via libera a scrub esfolianti sotto la doccia.

• Pensa positivo: concentrati sugli ultimi complimenti che hai ricevuto... non è già migliorato il tuo livello di autostima?

• Dedica 15 minuti ai tuoi piedi: goditi un pediluvio rinfrescante e passa poi ad una pedicure con smalto finale. E' tempo di sandali!

• Preparati alla famigerata prova costume e approfitta delle belle giornate per fare movimento all'aria aperta.

• Rinfresca il tuo look. Via i capelli troppo lunghi, fai degli impacchi e magari una frangia diversa: nuovo taglio, nuova tu...

• Metti un pizzico di amore in tutto quello che fai. Ricorda a chi hai attorno che gli vuoi bene.

• Mangia frutta ad ogni pasto. Il fruttosio e le sostanze contenute in fragole, pesche, albicocche, banane ti regalano energia sana ed immediata!

• Ridi, ridi, ridi! Quando ridiamo il corpo rilascia endorfine e serotonina, sostanze definite "ormoni della felicità" che potenziano il sistema immunitario. Non solo, la risata mette in moto 300 muscoli: una sorta di... jogging interno.

• Fai una buona colazione e non saltare i pasti: per restare in forma e avere le energie necessarie servono tutti gli alimenti nelle giuste proporzioni.

• Lascia da parte il nero per il prossimo inverno ed indossa i colori: le vetrine sono un'esplosione di giallo, verde, rosa...

• Tieni in ordine la tua casa. Non per fare contenta tua madre, ma per sentirti accolta in un ambiente fresco e profumato.

• Prendi i mezzi pubblici o la bicicletta al posto dell'auto, fai le scale (non valgono quelle mobili) ed evita l'ascensore... Sono piccole attenzioni che ti aiutano a bruciare calorie e ad inquinare di meno.

• Punta su un make-up luminoso, con colori pastello e polveri minerali per far brillare lo sguardo.

PETALI DI ALLEGRIA

Sfrutta gli effetti rigeneranti di aromi e colori.

Aggiungi nell'acqua del bagno oli essenziali di rosa, lavanda, mandarino e metti in camera i tuoi fiori preferiti: la renderanno più allegra e respirarne il profumo migliorerà il tuo umore.

A presto! :)

SAPONE INTIMO CIEN (LIDL)

Ciao a tutti!

Oggi voglio parlarvi di un fantastico prodotto scoperto da poco, ho atteso un po' per scriverne perchè ho dovuto testarlo su più fronti e ora sono pronta per dirvi la mia ;)

E' un sapone ottimo, ma la vera scoperta è un'altra.

Come avete notato l'inci è quasi del tutto verde, il che lo rende un buon prodotto, delicato e non invasivo.

Il costo è davvero bassissimo e lo si trova facilmente in tutti i Lidl.

E' un detergente intimo, quindi leggermente più acido degli altri ed è per questo che rispetta la nostra pelle, che sappiamo essere acida e non basica.

Ho provato ad usarlo sui capelli al posto dello shampoo... E' FANTASTICO!

Non mi sono mai trovata così bene con un prodotto.

All'inizio sembravano incementati da quanto si erano induriti ma con mia sorpresa li ho pettinati facilmente, non ho usato balsamo e li ho asciugati con il phon.

Sono diventati molto lucidi, setosi, voluminosi.

Una cosa fantastica.

La cute non era arrossata, non mi faceva male e non prudeva.

Sono rimasti più puliti del solito e l'unica pecca, se così si può chiamare, è che non riuscivo a smettere di toccarli.

Prima di provare però tenete conto che io ho i capelli grassi, non credo che chi ha i capelli secchi otterrebbe lo stesso effetto ma non fa male quindi tentar non nuoce, magari con del balsamo alla fine.

Credo lo alternerò al mio normale shampoo e vi terrò aggiornate dovesse cambiare qualcosa.

Provatelo! E' ottimo!

Ciao!

RIMEDIO NATURALE CONTRO L'INFLUENZA

Inizia il cambio di stagione! Periodo di malanni e malessere.

Con me il metodo che sto per proporvi ha funzionato alla grande! Per cui ve ne voglio parlare...

1. Ho bevuto due spremute d'arancia al giorno oppure di un kiwi e due arance.
2. Ho usato spesso il limone nei condimenti, bevande ecc...
3. La mia alimentazione è diventata più vegetariana, con mia grande fatica perchè non tutte le verdure mi piacciono, ma contengono molte vitamine e sali minerali utili.
4. Ho bevuto 3 tisane depurative al giorno con qualche chiodo di garofano ed un pezzetto di scorza di arancia biologica. Ho lasciato tutto in infusione 5-10 minuti ed infine ho aggiunto un cucchiaino di miele all'eucalipto.

Inutile dirvi che questa BOMBA ha funzionato più di medicine che tendono a soffocare i sintomi per far poi esplodere la malattia dopo...

Buona guarigione a tutti!

BEVANDA ANTICELLULITE

Ciao a tutti!

Oggi voglio proporvi una ricetta davvero davvero facile e molto efficace!

Tutto quello che vi serve è:

• 1 grosso limone biologico
• 2 litri d'acqua

Togliete la buccia con un pela patate, in modo da lasciare sul limone la parte bianca (noi andremo ad usare proprio la buccia, lasciando la parte bianca questo non andrà a male e potrete usarlo per cucinare).

Mettete la scorza nell'acqua e coprite

Lasciate macerare circa 2 ore.

Togliete poi le bucce e conservate in frigo.

Consumare nell'arco della giornata.

Questa semplicissima bevanda è diuretica, disintossicante e purificante!

E poi è così buona... :p

Qui di seguito altri link inerenti che vi potrebbero interessare:

• DISINTOSSICAZIONE PRIMAVERILE
• CONSIGLI ANTICELLULITE PART. 1
• CONSIGLI ANTICELLULITE PART. 2
• PANCETTA - REGOLE ANTI GONFIORE
• REPLICHIAMO IL TALASSO SCRUB COLLISTAR
• INGREDIENTI CANCEROGENI

ADDOLCIRE UNO SHAMPOO AGGRESSIVO

Ciao a tutti!

Oggi voglio raccontarvi una mia esperienza e darvi un piccolo consiglio.

Seguo molti blog e canali sulla cosmesi e, sotto consiglio di altre ragazze, ho voluto provare uno shampoo economico, senza troppe schifezze, di una marca che in genere ne contiene fin troppe: Ultra Dolce Garnier al cocco e aceto.

E' molto profumato e la confezione mi fa venire voglia di berlo, ma purtroppo non ha fatto bene il suo dovere.

Vi spiego meglio...

Sulla confezione c'è scritto che è per capelli lisci o da lisciare, io ho i capelli molto lisci e tendenti a sporcarsi.

E' risaputo che gli shampoo di questa marca sgrassano molto, sono aggressivi, per cui ho voluto provare sapendo che a lungo andare avrei trovato problemucci, e infatti per i primi due lavaggi nulla da dire, erano molto vaporosi, lisci e lucidi.

Poi il rovescio della medaglia.

Mi sono diventati subito molto elettrici e mi è venuta un'odiosa forfora grassa!

Il cuoio capelluto ora mi fa male e i capelli si sporcano in fretta.

Siccome però odio buttare i soldi e sprecare le cose ho pensato di dargli un'ultima possibilità prima di cederlo al resto della famiglia xD

COME ADDOLCIRE UNO SHAMPOO AGGRESSIVO

In circa 100 ml dello shampoo aggiungere un cucchiaio e mezzo di olio Olys (di Carapelli, al supermercato), o comunque uno molto leggero, come quello di jojoba che io ho deciso di non usare solo perchè troppo costoso per poi essere lavato via...

Ormai lo sapete tutti: ho i capelli grassi! ok, ok...

Quindi perchè ho usato l'olio?

Ve ne ho già parlato in precedenza, sono oli leggeri e molto simili al nostro sebo naturale, per cui hanno la funzione di non appesantire e portare via con sè il sebo in eccesso.

Ho poi aggiunto anche 4 gocce di olio essenziale di rosmarino (clicca sopra per le prorietà), lavanda (indicata per cute sensibile) e tea tree (antibatterico).

Devo solo ricordarmi di agitare sempre prima dell'uso e diluirlo con un po' d'acqua prima di applicarlo.

Non inserite l'acqua direttamente perchè si formerebbe una colonia di germi.

Per l'ultimo risciacquo ho preparato un decotto di rosmarino, con un cucchiaio di aceto di mele, diluito in un litro di acqua fredda.

Per ora mi trovo bene, i capelli sono morbidissimi anche senza balsamo e molto lucidi, ma ho fatto solo un paio di lavaggi. Vi terrò informati.

Se provate anche voi scrivete qui un commentino, così ci teniamo informati a vicenda su quali shampoo sono ok e quali un po' meno.

Ciao! :)