giovedì, febbraio 28, 2013

CHE BELLE TETTE!

Il segreto per avere un bel seno è curarlo dolcemente.


E' una parte delicata del corpo, viene sottoposto a stress ormonale durante la pubertà, la gravidanza, l'allattamento o quando si prende la pillola.
L'età o le variazioni di peso ne cambiano l'aspetto e la consistenza.
Curarlo è indispensabile, al di là delle dimensioni.
Per i trattamenti si usano ingredienti come olio di mandorle, di ricino o burro di karitè, che aumentano l'elasticità della pelle e tonificano i tessuti.

I cosmetici devono essere arricchiti con attivi antietà, come l'olio di rosa mosqueta, che rendono la pelle più tonica è danno una sensazione di turgore, o con ingredienti anti macchia, per ottimizzarne il colorito, o con ingredienti vegetali che levigano e danno un effetto lifting.

Tutti questi prodotti però hanno un effetto cosmetico e non prevedono l'aumento o la riduzione del volume.
Diffidate dalle creme che promettono il contrario, quello è solo compito del chirurgo!

Vivetelo in armonia!

Creme, gel e trattamenti non invasivi sembrano promettere alla fine una mediazione tra quello che siamo e l'immagine che vorremmo avere, senza però rinunciare alla nostra unicità tanto cara.

Il corpo è una dimora e noi dobbiamo imparare ad abitarlo, piuttosto che continuare a modificarlo con lavori di ristrutturazione.

I CONSIGLI PER MANTENERE LA FORMA

Riuscite a trovare un minuto per voi stesse?
E' il tempo che ci vuole per eseguire l'esercizio dello schiaccianoci:
ponete le mani giunte davanti al seno e comprimetele, proprio come per schiacciare una noce.
Tenete la posizione per 6 secondi e ripetete 10 volte.
Tempo totale: 1 minuto.

E' uno dei consigli pratici, veloci ed efficaci per avere e mantenere un seno tonico e giovane.
Esercizi che si possono fare a casa, ogni giorno, senza andare in palestra.
Basta essere costanti ed eseguire i movimenti con dolcezza, ma esistono anche altre strategie per sentirsi belle senza ricorrere alla chirurgia.

Fanghi termali e idromassaggi freddi tonificano, spesso basta anche un reggiseno appropriato per armonizzare le forme, deve essere morbido, invisibile sotto ai vestiti, deve aderire al seno e dare un effetto push-up senza comprimere.

Eviterei l'utilizzo di integratori per aumentarne il volume, perchè sono privi di fondamento scientifico, spesso sono in vendita online, hanno una composizione non chiara e quindi possono avere effetti collaterali.

Grazie per aver letto tutto il lunghissimo post e ricordate che il seno perfetto lascia scivolare lo sguardo su di sè senza scioccare.


mercoledì, febbraio 27, 2013

SCRUB VISO VISO E CORPO IDRATANTE

Ho provato un nuovo scrub, adatto per le più pigre poichè va bene sia per il viso che per il corpo, e mi è piaciuto tanto perchè lascia la pelle morbida ed idratata!
Vi scrivo subito la ricetta:


  • 2 cucchiai di zucchero di canna
  • 2 cucchiaini di sale, che si possono omettere se risulta troppo aggressivo sul viso
  • 1 manciata di mandorle tritate
  • coprire il tutto con olio di mandorle dolci e olio di girasole
  • oli essenziali: menta, limone, rosmarino (25-30 gocce totali)
  • si possono aggiungere estratti di edera e centella asiatica, che sono anticellulite (1 gr)
Se non entra a contatto con l'acqua si può conservare a lungo.

Clicca qui per un post con tanti scrub per viso e corpo!

Provatelo e fatemi sapere! :)

martedì, febbraio 26, 2013

PRODOTTI PER LO STYLING

Se state pensando di convertirvi ai prodotti eco-bio immagino vi stiate chiedendo come fare per sostituire lacche, mousse, spray, cristalli liquidi ecc...


State tranquille, la soluzione c'è!
L'importante è che non tocchiate più quelle schifezze dannose per noi e per l'ambiente in cui viviamo.

Voglio proporvene solo 2 per il momento.
Sono molto semplici, economici, di facile reperibilità e vi dureranno un casino:

Tenete presente però che i semi di lino sono indicati per capelli crespi o secchi, ricci e folti. Tendono a disciplinarli e ammorbidirli.
L'aloe ammorbidisce e nutre tantissimo i capelli ma è un prodotto molto leggero.
Non sporca ma non è indicato se cercate fissaggi strong!
Sicuramente l'effetto sarà più naturale e l'importante è inumidire i capelli prima di applicarlo, altrimenti tende a seccare.

Insomma... come per ogni soluzione che vi scrivo dovete tentare, sperimentare e ascoltare il vostro corpo.
Solo così vedrete cosa fa al caso vostro, non tutti siamo fatti allo stesso modo.
La cosa bella è che se non vi trovate bene questi prodotti potete usarli per un'altra infinità di soluzioni, non saranno mai soldi buttati.

Ciao!

lunedì, febbraio 25, 2013

MASCHERA PER CAPELLI FRAGILI

I vostri capelli si spezzano facilmente?
Provate questa semplice ricetta e, con un po' di costanza, noterete dei risultati.


  • 1 vasetto di yogurt bianco magro
  • 1 cucchiaino di cacao amaro
Tenete in posa per 15-30 minuti.

ALTRI LINK UTILI:

sabato, febbraio 23, 2013

SCRUB

Consigli veloci per scrub sulle diverse tipologie di pelle.


PELLE MISTA - VISO
  • 1 cucchiaio di zucchero semolato
  • 1 cucchiaio di miele non raffinato (irriterebbe la pelle oltre a costare di più)
  • mezzo cucchiaino di latte
PELLE GRASSA CON TENDENZA ALLE IMPERFEZIONI - VISO
  • 2 cucchiaini di bicarbonato
  • 2 cucchiaini di succo di limone
Unendoli noterete delle bollicine, è una normale reazione chimica tra i due ingredienti.
Si può usare da quando smette di bollire, ma non in presenza di brufoli molto infiammati.

PER UNA PELLE LUMINOSA DOPO L'ESTATE - CORPO
  • 1 carota grattuggiata
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 2 gocce di olio essenziale di arancia
  • 1 cucchiaio di zucchero di canna
  • 1 cucchiaio di sale grosso
Rimuove i residui di pelle morta e bruciata dal sole.

PER PELLE PIU' MORBIDA 
  • 1 cucchiaio di yogurt bianco
  • 1 cucchiaio di latte
  • 1 cucchiaio di farina di mandorle
  • 1 cucchiaio di farina di cocco
  • 1 cucchiaio di miele non raffinato
Piccoli accorgimenti da fare una volta alla settimana, che miglioreranno la vostra pelle.
Magari amate cucinare e non sapete come finire qualche ingrediente avanzato... inventiva et voilà ;) a presto!

venerdì, febbraio 22, 2013

CAPELLI E CONSIGLI

Qualche consiglio generale per averli più belli e forti.


IL RISCIACQUO
E' sempre meglio farlo con acqua acidificata, che ripristini il ph dopo aver sgrassato con gli shampoo.
Si possono fare con 1l di acqua fredda + succo di limone oppure con 1 cucchiaio di aceto di mele (più delicato).

In presenza di forfora sostituite l'acqua con un decotto di rosmarino, che si fa facendo bollire un rametto di rosmarino in acqua e lo si filtra bene, con l'aggiunta di un cucchiaio di aceto.

Se invece avete la cute irritata va bene l'infuso di camomilla, mi raccomando sempre freddi.

Per i capelli grassi è ottimo il decotto con foglie di menta, anche secche.




IMPACCHI PRE-SHAMPOO

CAPELLI ROVINATI O SFIBRATI DA SOSTANZE CHIMICHE
  • 1 cucchiaino di cacao amaro
  • 2 cucchiai di yogurt bianco o alla frutta ma senza pezzi
Applicare sulle chiome.

CAPELLI CON FORFORA
  • olio di semi di lino
  • olio di jojoba
  • gel di semi di lino oppure gel di aloe vera
  • alcune gocce di olio essenziale di lavanda oppure tea tree
Massaggiate la cute.

CAPELLI IN CADUTA ECCESSIVA

  • gel di aloe vera
  • alcune gocce di olio essenziale di limone
Massaggiate la cute.

CAPELLI GRASSI
  • gel di aloe vera oppure gel di semi di lino
  • poche gocce di olio essenziale di limone
Applicate su cute e lunghezze e massaggiate.

Oppure

Mescolate un vasetto di yogurt bianco magro con un cucchiaino di amido di riso o mais, applicate sulla capigliatura e tenete in posa per almeno 30 minuti.




RINVIGORIRE E PROTEGGERE

Vanno benissimo gli oli vegetali o i burri vegetali purchè puri al 100%, come ad esempio il burro di karitè grezzo, l'olio monoi, l'olio di vinaccioli, l'olio di mandorle dolci...
Applicatene alcune gocce sulle punte ogni tanto.

Vi starete chiedendo se non vanno ad ungere di più i capelli grassi o che si sporcano facilmente, in questo caso è ok l'olio di jojoba perchè è sebo compatibile ed è l'olio più leggero.


Qui vi metto altri link dove troverete interessanti consigli sui capelli:
Spero vi sia tutto utile... ciao!

OLIO PURIFICANTE VISO (SERALE)

  • olio di jojoba puro
  • olio di girasole 1\3
  • oli essenziali: bergamotto, tea tree, limone (3 gocce per ognuno)

Riempite i 2\3 di un flaconcino di vetro scuro, pulito e asciutto  con l'olio di jojoba e il restante con quello di girasole.
Aggiungere gli oli essenziali ed agitare.

Applicate tutte le sere sul viso pulito oppure, se vi unge troppo, solo sulle impurità.

Nonostante siano tutti oli è molto indicato per le pelli miste e grasse poichè questi oli sono sebo compatibili, ovvero molto simili al sebo che produce la nostra pelle.

L'olio di girasole irrancidisce difficilmente, è leggero e adatto a tutti.
Contiene molta vitamina E che fa bene alla pelle perchè ha un effetto antietà.
L'olio di jojoba, inoltre, penetra più facilmente, rimuovendo x affinità il sebo che va ad ostruire i pori.

Gli oli essenziali che abbiamo messo sono purificanti, antibatterici e seboregolatori.
Ma voi potete metterci quelli che preferite, controllando sempre prima le loro proprietà.

Resto a disposizione per chiarimenti e consigli.

Fatemi sapere come vi trovate, ci tengo molto :)

mercoledì, febbraio 20, 2013

SUNSILK ALLUNGA CAPELLI!

Qualcuna di voi avrà sicuramente visto lo shampoo Sunsilk che promette di far crescere più velocemente i capelli (e magari anche altre marche).
Ma che shampoo miracoloso!


Se pensiamo che uno shampoo resta a contatto con i nostri capelli per pochi secondi... chissà una maschera o altro!
La pubblicità parla di 1,2 cm al mese di crescita, sulla confezione troviamo scritto più lisci! più lunghi!
Ovvio che i capelli allisciati sembrano più lunghi, no?!
Inoltre, la crescita normale del capello è di 1 cm al mese in inverno e 2 cm in estate che fanno 15 cm l'anno; 15:12=1.25.
Quello che promette quindi è l'allungamento medio naturale...
C'è per caso un altro shampoo che non li fa crescere ugualmente, per dargli modo di fare questa promessa?
Noi però siamo più furbe dei pubblicitari e ce ne siamo accorte ;)
Non ci facciamo infinocchiare dalle pubblicità!


MASCHERA VISO NUTRIENTE ED ELASTICIZZANTE

Ecco a voi un'altra semplice ricetta!


INGREDIENTI
  • 2 cucchiai di yogurt bianco
  • mezzo cucchiaio di amido di riso
  • mezzo cucchiaio di miele non raffinato
  • 1 cucchiaio di olio jojoba puro al 100% (nell'inci sarà scritto simmondsia chinensis)
Mescolate bene tutti gli ingredienti, applicate sul viso pulito e asciutto, tenete in posa per circa 10-15 minuti.

Questa maschera vi nutrirà a fondo la pelle e la renderà più elastica grazie alle innumerevoli proprietà dell'olio di jojoba puro, ai nutrienti del miele e all'azione astringente dello yogurt bianco.

Qui il link di un'altra ottima maschera: idratante, tonificante, decongestionante e super nutriente!

martedì, febbraio 19, 2013

OLIO JOHNSON'S

Vi avevo già accennato qui del rischio che si corre spalmandosi sostanze nocive e cancerogene.
In particolare ora voglio spostare la vostra attenzione sul rinomatissimo olio Johnson's baby.


Quante di voi si sono spalmate con questa sostanza che dice di "idratare fino a 10 volte di più di una normale crema idratante"?

Tutte almeno una volta, dico bene?
Eppure avrete notato che la pelle stranamente restava secca e appiccicosa, e magari vi spuntavano brufoletti e puntini neri.
Questo prodotto ha fatto centro con la sua pubblicità.
Quante di voi almeno una volta hanno detto "ho la pelle così secca che nemmeno l'olio mi drata"... e te credo!

Inci: paraffinum liquidum, parfum.

Il petrolio per eccellenza!
Spalmandovi questa sostanza si forma sulla pelle una patina di plastica che non permette la naturale traspirazione, con il risultato di macerarvi la pelle, di provocare arrossamenti e brufoletti a lungo andare.
Ovviamente vedendovi la pelle così rincarerete la dose di olio nella speranza che passi, e il problema peggiorerà.

Da qualche anno si è aggiunto un ingrediente: isopropyl palmitate.
E' un olio leggero ma molto, molto comedogeno.

Se lo usate osservate la pelle della schiena. Come la trovate? Piena di imperfezioni o liscia e omogenea come la desiderate?

Questo prodotto non idrata per niente, non penetra nemmeno tra i primi strati della pelle, cosa che qualsiasi olio vegetale invece fa.

Il petrolio purtroppo è anche difficile da levare con la doccia e la nostra pelle si abitua alla sua presenza, o meglio, si arrende.
Ma non è un bene...

Come dice Lola: è come darsi qualche giro di domopack nella speranza di restare idratate con il sudore sottostante!


REPLICHIAMO IL TALASSO SCRUB COLLISTAR

Dopo i post anticellulite (prima parteseconda parte) mi è stato chiesto da una ragazza di replicare un prodotto di marca.
Seguendo la ricetta di Carlita ho optato per il Talasso scrub Collistar.
E' un prodotto che costa dai 30 ai 35 euro e non ha niente di speciale!

E' molto facile da replicare in casa e non serve nemmeno il conservante se non viene a contatto con l'acqua.


Cosa occorre:
  • sali del mar morto (si trovano al supermercato) o altrimenti sale grosso: 4 cucchiai
  • Sale fine: 2 cucchiai (è meglio mettere anche il sale fine perchè tende ad amalgamarsi meglio di quello grosso)
  • olio di riso, ricco di vitamina E e quindi difficile da irrancidire, o in alternativa l'Olys Carapelli: 5 cucchiai (oli molto leggeri e ricchi di nutrienti)
  • olio di oliva: 2 cucchiai
  • olio di avocado: 1 cucchiaio (se non lo avete mettete la stessa quantità ma di oliva)
  • olio di mandorle dolci: 2 cucchiai
  • Oli essenziali adatti: menta 15 gocce, rosmarino 10 gocce, limone 10 gocce (comunque sceglietene con qualche proprietà funzionale)
Mescolatelo prima di ogni utilizzo e ricordatevi di non farlo entrare in contatto con l'acqua.
Massaggiate a lungo, perchè il massaggio, contro gli inestetismi della cellulite, fa sempre molto bene.
Sciacquate alternando getti di acqua fresca, tonificante e non usate altri prodotti perchè la pelle resterà morbida e liscia.

Lasciatemi un commentino per farmi sapere come vi siete trovate, se lo fate.

Avete risparmiato 30 euro! Contente? :)


lunedì, febbraio 18, 2013

ANTICELLULITE 2

Rieccoci a parlare di cellulite.
Se avete letto il post precedente avrete dei rimedi semplici, efficaci, a portata di mano.
Ora andiamo più nello specifico.


CONSIGLI IN PILLOLE

Per scoprire se la cellulite che avete è tutta una questione di ormoni, in farmacia c'è un test, il dRom, che misura anche il dosaggio dei radicali liberi nell'organismo, responsabili dell'invecchiamento.
E' una piccola puntura del polpastrello, come per misurare la glicemia.

Il bagno turco o la sauna sono utili per dimagrire perchè aiutano ad espellere le tossine, ma non funzionano per la cellulite: agendo a temperature molto alte, provocano una vasodilatazione che, a lungo andare, accentua il problema.
Per sgonfiare le gambe l'ideale è il fango: va tenuto in posa un'ora almeno e poi sciacquato con acqua fresca.

Starvactecnica di massaggio endodermico che scioglie le cellule adipose e dà elasticità alla pelle.
Vengono usati rulli e coppe aspiranti che premono le cellule adipose a fondo.

La cyclette serve per tonificare, ma non aiuta a bruciare massa grassa a meno di non pedalare un ora e mezza al giorno.
Per perdere cm, e quindi attenuare gli accumuli di cellulite, sono consigliabili nuoto o corsa, almeno un ora, tre volte alla settimana: con questi sport, l'organismo inizia a bruciare dopo 20-30 minuti al massimo.

Per migliorare l'aspetto della cellulite, riattivate la circolazione con la pressoterapia, un massaggio meccanico drenante profondo.

E per finire, a casa applicate il nostro olio da massaggio anticellulite fai da te ogni sera, massaggiando dalle caviglie all'inguine.

PER ATTENUARE I CUSCINETTI
Si agisce con freddo e calore, alternando un impacco di fango freddo e un massaggio con salviette calde che sollecitano una ginnastica vascolare e agiscono sugli accumuli dei grassi.

Continua...




ANTICELLULITE

Incubo di tutte le donne, la cellulite non lascia tregua a nessuna!
Vediamo però come possiamo attenuare gli effetti con prodotti realizzabili da sè...


SCRUB IDRATANTE E TONIFICANTE
  • 4 cucchiai di sale grosso o sali del mar morto (si trovano anche in alcuni supermercati)
  • 4 cucchiai di sale fine
  • 5 cucchiai di olio d'oliva o di mandorle dolci o di karitè (comunque un olio pesante)
  • 5 cucchiai di olio di riso o jojoba o semi o olys (oli leggeri)
  • 10 gocce di olio essenziale di menta o rosmarino o limone o arancio OPPURE IN ALTERNATIVA scorza di limone o arancio
Conservate in un barattolo ben pulito, se non viene a contatto con l'acqua dura per qualche tempo, dovete solo mescolare prima dell'utilizzo sulla pelle lavata, umida.

IMPACCO
  • 2 cucchiai di cacao amaro
  • 1 cucchiaio di caffè
  • acqua calda q.b.
Tenetelo in posa almeno mezz'ora, sciacquate prima con acqua calda per togliere i residui e poi con acqua fredda che tonifica ulteriormente e riattiva la circolazione.

E' importante farlo a digiuno!

OLIO DA MASSAGGIO

  • 100 ml di olio di vinaccioli (supermercato)
  • 1 rametto secco di rosmarino
  • 20 gocce di olio essenziale di limone
Massaggiate sulle zone interessate mattina e sera.

Continua...



domenica, febbraio 17, 2013

INCI - PETROLATI E SILICONI

Vi ho accennato qui dell'INCI, ora voglio andare più nello specifico parlandovi dei due demoni per eccellenza: petrolati e siliconi.


Vi consiglio di stamparvi una bella lista con gli ingredienti da evitare nei prodotti, poichè molto nocivi per sè e per l'ambiente:


-petrolatum
-paraffinum liquidum
-mineral oil
-vaselina

Questi sono tutti la stessa cosa, ovvero petrolio.
Fanno malissimo, sono comedogeni (causano punti neri e brufoli, occludono i pori e la pelle non respira), sono cancerogeni, non idratano ma fanno uno strato di cera sulla pelle che da la sensazione di morbidezza ma in realtà è solo un effetto illusorio e ciò che si ottiene è il contrario di quel che si vuole.
Inoltre inquinano molto.

-quasi tutte le cose che finiscono in -one, -thicone oppure -siloxane: sono siliconi
I famosi cristalli liquidi per capelli ad esempio, hanno lo stesso effetto degli ingredienti precedenti, poichè hanno la stessa natura. Inoltre sporcano.
E' TUTTO UN EFFETTO APPARENTE QUELLO CHE VI DA.
Voi non vi accorgete che i capelli stanno male, ve ne rendete conto quando smettete di usarli perchè notate come si sono ridotti e andate a riprendere il prodotto incriminato pensando che vi curi il problema (quando invece lo causa).
E' tutto studiato, è una tecnica commerciale.
Loro risparmiano sulla produzione e in più ci guadagnano.

Preferite i prodotti eco-bio che a differenza di questi idratano e nutrono davvero.

Se li trovate ai primi posti nell'inci, mi raccomando, posate il prodotto e andate oltre...
Alcuni esempi sono, e lo so che sto facendo crollare dei miti, ma è tutto provabile: olio johnson'screma nivealabello...

Se andate a cercarvi gli ingredienti sul biodizionario noterete ed imparerete presto quali fanno male all'ambiente e alla pelle.
Gli ingredienti nel biodizionario sono segnati da pallini colorati che agevolano la ricerca (rosso: NO; verde: SI; giallo: così così).
Gli ingredienti all'inizio della lista sono quelli in quantità maggiore e questo può farvi rendere conto di com'è formulato il prodotto: più sostanze verdi trovate all'inizio, meglio è.

-tutti i numeri dispari (nell'ottanta per cento dei casi sono sostanze da pallino rosso)
-i PEG e PPG -i DEA, MEA, TEA, MIPA
-l'EDTA es. tetrasodium EDTA
-la triethanolamine
-il triclosan, DMDM hydantoin, imidazolidinyl urea, diazolidinyl urea,formaldheyde, methylchloroisothiazolinone, methylisothiazolinone,sodium hydroxymethylglycinate
-chlorexidine -nonoxynol o poloxamer
-mentre invece i C seguiti da un numero dispari sono sintetici, come pure iso-
-poi i -trimonium e i -dimonium sarebbero pure da criticare, come anche i glycol.



Un ulteriore consiglio che mi sento di darvi, se non avete voglia di studiarvi ingrediente per ingrediente, è di andare sul forum di Lola (cliccando qui) dove sono recensiti tantissimi prodotti.
Qui almeno potete andare sul sicuro.

Se avete domande resto a disposizione.
Ciao!

PRODOTTI JUST

...SI SALVI CHI PUO'!!!


E' da qualche mese che l'ho scoperta e stare a sentire la rappresentante spacciare questi prodotti per biologici, naturali, miracolosi mi fa arrabbiare.
I loro sono ingredienti pregiati (dicono) e la parlantina delle venditrici riesce a convinvere la donna più scettica.
Parliamo del prezzo: ma siamo matti?!
Queste creme hanno petrolio e silicone tra gli ingredienti in maggior quantità!
Ed è lì, sotto gli occhi di tutti... ma contano sul fatto che noi non sappiamo leggere l'INCI.
Una crema che, ahimè, ha preso la mia mamma è stata pagata 20 euro e gli ingredienti vegetali che vanta di avere sono addirittura sotto al profumo, una puntina quindi!
Ragazze non spendete tutti questi soldi per prodotti che vi dicono fare miracoli, informatevi bene prima.
Probabilmente la venditrice stessa non sa quel che c'è sotto, ma conto di farglielo capire alla prima riunione che mi capita -.-
Non sono prodotti naturali ma sono molto simili a ciò che trovate nei supermercati.
Io piuttosto mi compro gli oli essenziali in questione (la crema tea tree just dice di contenere olio essenziale di tea tree, ad esempio) e li aggiungo ad una crema idratante neutro e delicata.
Pensateci bene...

MASCHERA DECONGESTIONANTE

Ecco a voi un'altra maschera!
Sono tutte molto semplici da ricreare e l'effetto è formidabile.


OCCORRENTE:
  • gambo di sedano
  • acqua
  • farina
Visto?!

Tagliate a pezzi il sedano, aggiungete mezzo mestolo di acqua calda, frullate e aggiungete circa un cucchiaio di farina per addensare, in modo che non coli dal viso.

Lasciate in posa 10-15 min e sciacquate.

Il sedano decongesiona, toglie i rossori, idrata ed è un ottimo tonificante!
Questa maschera inoltre è molto nutriente.

Qui un'altra facile ricetta per una maschera: cliccami! :)

A domani!

sabato, febbraio 16, 2013

CAPELLI MORBIDI COME NUVOLE

Quest'estate ti piacerebbe sfoggiare capelli morbidi e soffici?
Allora corri ai ripari e per tenere a posto la testa prova i miei metodi last minute!


Perchè ho iniziato ad interessarmi di queste cose?
Nonostante non avessi mai pasticciato più di tanto i miei capelli ho sempre avuto problemi di cute sensibile e avevo dei capelli fini, radi, fragili.
La mia dottoressa lo attribuiva a squilibri ormonali. 
Non volendo rassegnarmi, come consigliava lei appropinandomi prodotti da farmacia che peggioravano la situazione, ho deciso di fare da me!
E vi assicuro che i risultati si sono visti da subito...

I RIMEDI DELLA NONNA
Sappiamo tutti che sono i più efficaci.

1. Per avere capelli morbidi e forti, fai bollire per pochi minuti un rametto di rosmarino in un bicchiere d'acqua, filtra e friziona la cute ogni sera con il liquido ottenuto.
Dopo un paio di settimane noterai dei risultati sorprendenti.

2. Se la tua chioma è provata e i tuoi capelli sono spenti, una volta alla settimana fai un impacco a base di uovo e olio di girasole, in grado di rendere morbidi e fluenti i capelli.

CRESPO ADDIO
Per ammorbidire e dare la giusta forma ai ricci, applica sui capelli ancora umidi qualche goccina di un olio leggero. Resteranno più in forma.

Rinforzali con un impacco, sempre di olio, ad azione intensiva, che li aiuta a reintegrare le carenze lipidiche e a ristrutturare la fibra capillare.

Per evitare che le punte svolazzino e seguano direzioni diverse da quelle che vorresti dargli, e per ottenere onde ariose, utilizza una crema anticrespo che puoi ottenere da sola con burri naturali, come quello di karitè o di cocco ad esempio.
Inoltre così definirai i ricci.

LA SOLUZIONE MADE IN AFRICA
Il segreto della nonna per eccellenza.
Chi meglio delle donne africane conosce il problema dei capelli crespi e stopposi?
E allora impariamo da loro un rimedio antico, un impacco che renderà soffici le nostre chiome!

Bagna i capelli con acqua calda, in modo che si aprano bene le squame, e distribuisci su tutta la testa umida (ma non sulle radici) due cucchiai di olio di argan che trovi in erboristeria ma anche al supermercato.

L'importante è che sia puro al 100%!

Pettina con un pettine di legno dai denti larghi, in modo da distribuire bene il prodotto sulla lunghezza.
Avvolgi la testa in una pellicola trasparente e copri con un asciugamano di cotone o di lino.
Lascia agire il prodotto per un paio d'ore massaggiando la testa di tanto in tanto per scaldare e far penetrare meglio l'olio.
Lava poi i capelli con cura per non lasciare residui untuosi.

I CONSIGLI DEGLI ESPERTI
Il successo di ogni hair stylist che si rispetti parte proprio dal lavaggio dei capelli, che deve essere accurato ma non aggressivo, per non indebolire la delicata cuticola che li riveste e protegge.
E' importante capire qual'è la frequenza ottimale dei lavaggi per garantire un cuoio capelluto sempre pulito ma allo stesso tempo senza irritazioni o desquamazioni.

E ora tre semplici regole:

1. Utilizza uno shampoo neutro, bio e delicato.
Quelli troppo aggressivi a lungo andare indeboliscono i capelli, l'ideale è un prodotto meno aggressivo ma non per questo meno efficace.

Presto scriverò qualcosa sui prodotti da supermercato, economici e facili da reperire.

A me personalmente quando uno shampoo è troppo forte mi reca prurito sulla cute e il giorno dopo vedo i capelli già sporchi.

2. Utilizza sempre ad ogni lavaggio una noce di balsamo senza siliconi o petrolati oppure una maschera (clicca quiquiqui) da distribuire omogeneamente sulla testa, lascialo agire per qualche minuto.
I capelli diventeranno morbidi e perderanno elettricità.

3. Una volta alla settimana, sciogli nello shampoo un cucchiaino di bicarbonato diluito in acqua perchè, grazie alla sua delicata alcalinità, aiuta a rimuovere meglio i residui dei prodotti fissativi, come gel, lacche o spray modellanti.

Per ogni domanda resto a vostra disposizione.
A presto!

mercoledì, febbraio 13, 2013

CREMA AL BURRO DI KARITE'

Ciao a tutti!
Oggi voglio proporvi di realizzare da voi una crema viso, adatta sia la mattina che la sera.




INGREDIENTI
  • 10 gocce di olio d'oliva (o quello che preferite per la vostra pelle)
  • burro di karitè (molto buono quello dei Provenzali, ma l'importante è che sia puro e senza schifezze sintetiche)
  • Oli essenziali di: mirra, tea tree, rosa - 3 gocce per ognuno
Scaldate due cucchiaini del burro in modo che si sciolga, versatelo ancora caldo in un barattolo sterilizzato, pulito e asciutto.
Io riciclo sempre quelli delle creme finite.
Aggiungete gli oli e mescolate.
Richiudete bene quando si raffredda (si sarà solidificato).

PROPRIETA'
Il burro di karitè è lenitivo, antiossidante e nutriente.
L'olio qui ha una funzione emolliente, starà a voi potenziare l'effetto con l'olio che più preferite, se avete bisogno posso indicarvene qualcuno nei commenti.
L'olio essenziale di mirra è cicatrizzante e nutriente.
Il tea tree è un potente antisettico e purificante, vi sorprenderete dei suoi effetti.
La rosa rigenera la pelle ed è un ottimo antirughe.

Questa crema è perfetta per le pelli secche e normali.
Io ho la pelle mista\grassa quindi ho preferito testarla sulla mamma ;)
Fatemi sapere come vi siete trovate!

Non è adatto in gravidanza!

martedì, febbraio 12, 2013

MASCHERA NUTRIENTE

Ricettina semplice dai benefici effetti!


  • 1 uovo
  • 1 cucchiaino di miele
  • qualche goccia di succo di limone
  • farina
  • olio d'oliva (o quello che preferite, io l'ultima volta ho usato il karitè)
Sbattete il rosso d'uovo con l'olio, aggiungete il miele, il limone, montate il bianco e unitelo.
Mescolate delicatamente e addensate con la farina in modo che non coli.
Applicate con un pennello su viso e collo e lasciate agire per circa 15 minuti.

L'uovo nutre profondamente, l'olio ammorbidisce, il miele addolcisce, il limone purifica.

Mi raccomando, se volete applicarla sui capelli non mettete la farina!
Preferite lo yogurt, altrimenti vi si incolla ai capelli :p
(si lo confesso... sperimentato su me stessa, ma sbagliano si impara, no?!)

A domani!

PULIZIA DEL VISO

Sul viso ho alcuni brufoli, cicatrici e qualche puntino nero... come tutti immagino.
Tempo fa mi sono informata bene su come fare un'efficace pulizia del viso a casa, senza spendere 40 euro dall'estetista.
E' un trattamento delicato e anche un po' doloroso, ma se fatto bene i risultati saranno più che soddisfacenti!


In genere consiste in:

- detersione del viso con latte e tonico.

Io vi consiglio il latte detergente della linea Viviverde Coop di cui vi avevo già parlato e come tonico uno fatto da voi, è semplicissimo e se vi può interessare fatemelo sapere che vi scrivo qualche ricettina efficace.
In mancanza di altro potete passare l'infuso di rosmarino (qui).
L'importante è non usare sostanze nocive o alcoliche!

- doccia di vapore per dilatare i pori e ammorbidire la pelle.

Io tempo fa da Lidl avevo trovato una macchinetta proprio per la pulizia del viso, altro non fa che buttare fuori vapore e per me è comoda ma in alternativa il classico rimedio di mettere la faccia sopra una pentola con acqua bollente funziona alla grande!
A volte ci sciolgo degli oli essenziali, soprattutto quando ho il raffreddore.

- gommage esfoliante per eliminare le cellule morte.

Anche qui, fatelo voi lo scrub.
Zucchero e miele vanno benissimo, potete usare quello che volete, l'importante è che abbia una leggera granulazione per togliere le cellule morte e massaggiare la pelle.
Mia sorella usa gli scarti del caffè ad esempio...
Aprite la mente e ne verrà fuori sicuramente qualcosa di costruttivo :D

- trattamento manuale per schiacciare i comedoni.

Questa è la fase più delicata, perchè bisogna saper riconoscere quelli da schiacciare: quelli giallini, ovvero maturi, si possono toccare, ma attenzione ad avere le mani pulite, ad usare delle garzine o dei fazzolettini di carta tra le dita e a non ferirvi con le unghie. 
Quelli arrossati e dolenti non devono essere strizzati.
Per questo sarebbe bene affidarsi a mani esperte.

Ripetete il trattamento ad ogni cambio di stagione, non serve farlo ogni 2 mesi come spesso vi dicono.
E' comunque un trattamento invasivo!
Prediligete le maschere e gli impacchi, piuttosto, e ricordate che la pulizia migliore la fate già voi ogni giorno con latte detergente e tonico + cremina idratante.
La difesa naturale della pelle farà il resto...

Attenzione a non farlo prima di un impegno importante, all'inizio la pelle sarà arrossata, ma non spaventatevi, dopo qualche giorno
vedrete che risultati!

Se volete una versione aggiornata della pulizia viso cliccate qui!

lunedì, febbraio 11, 2013

CAPELLI: MORBIDI E FORTI CON IL ROSMARINO

Le nostre nonne non avevano a disposizione tutti i prodotti che abbiamo noi oggi, sicuramente qualche segreto però lo avevano anche loro...




Ricettina veloce veloce che a me ha dato grandi soddisfazioni:

Fate bollire un rametto di rosmarino per qualche minuto in poca acqua (circa un bicchiere).
Filtrate e conservate in frigo, dato che non c'è conservante non dura molti giorni. Appena notate un cambiamento nel colore\odore\consistenza è meglio rifarlo.

Frizionate la cute ogni sera e vedrete i risultati già dopo circa 15 giorni.



PROPRIETA' DEL ROSMATINO
E ALTRI USI COSMETICI

Il rosmarino è un ottimo tonico, stimola e fortifica.
Agisce anche come antidolorifico.
E' antisettico, antiparassitario, antibatterico.
Ottimo antinfiammatorio.
E' antiossidante.

Grazie alla sua azione purificante, normalizzante della secrezione sebacea, risulta un ottimo rimedio per i capelli grassi.
Viene impiegato anche nelle cure contro la calvizie prematura, per l'attività stimolante sui follicoli dei capelli.
I preparati di rosmarino, per una specifica azione antiforfora, possono essere aggiunti all'acqua di risciacquo dei capelli.
Per contrastare la caduta potete aggiungere delle foglie pulite al vostro shampoo neutro.

Per purificare la pelle del viso potete usare l'infuso come tonico alla sera, dopo aver completato la pulizia.


Io adoro i "rimedi della nonna" :) e voi?

Per potenziare l'effetto fortificante e ammorbidente, inoltre, ogni volta che li lavate usate un prodotto ristrutturante e nutriente, meglio se fatto da voi.
Potete scegliere tra maschere, balsami, impacco (le alghe sono ottime).

Non dimenticate, per lucidarli, di diluire aceto in acqua fredda per l'ultimo risciacquo dopo lo shampoo e, per finire, qualche goccia di un olio leggero per completare lo styling.

Ricordate cosa vi ho detto qui riguardo all'olio di cocco?

Ciao! 

PANCETTA - REGOLE ANTI GONFIORE

Dopo la  disintossicazione dell'organismo vi è rimasta l'odiosa pancetta?
Ecco un altro cruccio del 99% della popolazione!
E' brutta, gonfia, tira...
Costituzione? Emotività? Può essere...
Sicuramente ad influire molto sono i nostri errori.



QUALCHE REGOLA ANTI GONFIORE

FAI ALMENO 3 PASTI AL GIORNO...

... e 2 piccoli spuntini: in questo modo regolarizzi la digestione.


NO AL FUMO
che influisce negativamente sull'apparato gastrointestinale (oltre che su tutto il resto).
Se proprio non ce la fai a smettere, almeno limita le sigarette il più possibile.

NO A CICCHE (GOMME) O CARAMELLE
La continua deglutizione fa ingerire aria.
Inoltre, quelle senza zucchero contengono dolcificanti artificiali che hanno un effetto lassativo e provocano gonfiori di pancia.


LIMITA LE BIBITE GASATE
fuori pasto e riduci il consumo di acqua frizzante ai pasti.


MASTICA PIANO:
ingurgitare il pasto in fretta fa ingerire più aria.


ATTENZIONE AL SALE E AL GLUTAMMATO MONOSODICO:
entrambi trattengono i liquidi.

Con il primo basta limitarsi un po' ma il secondo, che è un esaltatore di sapidità presente in molte conserve, è dannosissimo per la salute.
Gonfia e alla lunga può dare problemi al cuore.
Il glutammato monosodico si trova nei dadi per brodo e in quello granulare (a meno che non riportino la scritta "senza glutammato", si trova anche in molti primi surgelati pronti, nella carne in scatola, in alcuni affettati come l'arrosto di tacchino e di pollo, nei wurstel e persino in certi tipi di patatine e pop-corn.

E' MEGLIO CHIUDERE IL PASTO CON UNO YOGURT ALLA FRUTTA
I formaggi gonfiano se hai problemi intestinali. Colpa del lattosio, uno zucchero semplice che spesso viene assimilato e fermenta nella pancia.

Anche la frutta è da escludere: a fine pasto appesantisce la digestione e la rallenta.
Nello yogurt, invece, il lattosio viene pre-digerito dai batteri, che lo trasformano in acido lattico, più facile da assorbire a livello intestinale.

LO SPUNTINO SANO E' COSTITUITO DA...
... una mela!

Frutto leggero e veloce da digerire, la banana, ad esempio, contiene più zuccheri, è ricca di fibre compatte che facilitano la produzione di gas nella pancia.
Non mangiate i biscotti integrali!
se il gonfiore è dovuto a stomaco e intestino irritati, troppe fibre non digeribili non sono indicate.

L'INSALATA PIU' INDICATA E'...
... bresaola, rucola e grana!

Meglio di tonno e uova. Le uova intere sono piene di grassi e andrebbero consumate da sole, mai in associazione con altri cibi grassi come formaggi, carni, pesci.
Se usate consumare tonno sott'olio, fate il pieno di ciccia!
Valeriana e mais sono ricchissimi di fibre e creano non pochi problemi in caso di intestino delicato che tende a gonfiarsi.

UN OTTIMO PRIMO SAREBBE...
... spaghetti allo zafferano!

Lo zafferano aiuta a sgonfiare.
Contiene riboflavina, una vitamina che facilita la digestione dei grassi, dei carboidrati e delle proteine.
Le lenticchie, invece, e tutti i legumi in genere,  sono ricoperte da una buccia che favorisce la fermentazione intestinale.
Lo stesso vale per i carciofi, decisamente troppo fibrosi.

SE MANGI RISO BOLLITO CONDISCILO CON...
... olio d'oliva e limone!

L'olio d'oliva è un grasso vegetale altamente digeribile e, al contrario del burro, è piuttosto salutare.
Inoltre, il succo di limone, che contiene acido citrico, lo rende ancora più leggero.
Concessa anche la salsa di pomodoro, senza esagerare.
Può irritare lo stomaco, soprattutto a chi soffre di gastrite.

Mi fermo qui! Post un po' lunghetto ma le informazioni sarebbero centinaia...
Voi che metodo usate? 
Informandoci a vicenda contribuiremo ad essere più consapevoli di come possiamo farci del bene.
Spero di non avervi annoiati troppo... a presto!




Fonte: i miei studi di alimentazione e un libro di Mathilde Bonetti.

domenica, febbraio 10, 2013

DISINTOSSICAZIONE PRIMAVERILE

Ciao a tutti!
Queste giornate di sole mi stanno ispirando, sento l'aria primaverile nonostante il freddo pungente e non vedo l'ora di vedere sbocciare i fiori!


Ho pensato vi potrebbe interessare un piccolo programma per disintossicare l'organismo dalle scorie accumulate durante l'inverno, non so voi ma io mangio come un maiale e la famosa "prova costume" mi fa piangere!
Ecco a voi quello che faccio io con ottimi risultati:

1. ACQUA PER PULIRE
Bevete!
Almeno 2 litri d'acqua al giorno, meglio se naturale e lontano dai pasti.

A tavola un bicchiere di acqua frizzante facilita la digestione.

2. YOGURT A VOLONTA'
Fin dalla prima colazione.

Evitate per un po' cappuccini, brioches e caffè e prediligete una colazione con yogurt e cereali in fiocchi ed un filo di miele.

Se vi piace potete allungarlo con l'acqua per ottenere una bibita fresca da consumare lungo la giornata.

3. NO AI PASTICCI FUORI PASTO
Gli spuntini vanno fatti alle ore 10 e 17, meglio se con yogurt o frutta.

4. A COLAZIONE...
...è ok un arancio non spremuto, la pellicina infatti ha molte fibre, da energia e sazietà!

5. CONTRO IL MAL DI TESTA...
...prendete un bicchiere d'acqua al posto di un'aspirina.
Lo sapevate che il mal di testa può essere dovuto alla disidratazione?
Se bevete solo quando avvertite la sete... siete già disidratate!

5. UN SOLO GIORNO DI DIGIUNO
Saltare i pasti fa malissimo.
Un giorno di digiuno ai cambi di stagione però, per disintossicare l'organismo, fa bene.
Ma ci sono delle regole da rispettare:

  •  passate la giornata tranquille, in casa, meglio se a letto
  •  bevete molta acqua (non finirò mai di dirlo), magari con qualche cucchiaio di yogurt magro sciolti dentro
  •  Bevete tisane depurative senza dolcificanti
  •  La sera fatevi una bella tazza di latte parzialmente scremato
  •  Il giorno dopo evitate gli abbuffi, o non serve a nulla. Mangiate normalmente.
  •  Alcuni consigliano di farlo durante il plenilunio.
Come vedete è un digiuno-non-digiuno.

Spero vi possa interessare, semmai fatemi sapere come vi siete trovate.
Io a volte ho la pressione troppo bassa e non riesco a farlo.

A presto!